Kalkulator BMI
Local only — nothing is uploaded unless you save or share it.
Kalkulator BMI w jednostkach metrycznych lub imperialnych, liczony w Twojej przeglądarce.
- Wybierz jednostki metryczne albo imperialne
- Wpisz wagę i wzrost
- Twoje BMI, jego przedział i zdrowa waga dla Twojego wzrostu pojawiają się w trakcie pisania
BMI to zgrubna wskazówka, nie diagnoza. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, a u dzieci, w ciąży i w różnych grupach etnicznych czyta się go inaczej.
Zapisz to narzędzie
Miej Kalkulator BMI pod ręką
Użyj menu Udostępnij w przeglądarce, a potem „Dodaj do ekranu głównego”.
O tym narzędziu
Wskaźnik masy ciała to waga podzielona przez kwadrat wzrostu — i na tym cały wzór się kończy. Powstał w latach trzydziestych XIX wieku po to, żeby opisywać populacje, a nie pojedyncze osoby, i warto o tym wiedzieć, zanim wyciągnie się z własnej liczby zbyt wiele: BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc mnóstwo sportowców klasyfikuje jako osoby z otyłością, a u dzieci, w ciąży i w różnych grupach etnicznych czyta się go inaczej. To, w czym sprawdza się nieźle, to szybkie pierwsze spojrzenie — i właśnie dlatego obok liczby pokazujemy tu zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu, bo „zdrowy przedział dla 175 cm to 57–77 kg” to coś, z czym da się coś zrobić, a jednowyrazowa kategoria nie. Wpisz wymiary w tym systemie, w którym myślisz; kilogramy i centymetry działają tak samo jak funty i stopy, a przeliczniki korzystają z dokładnie zdefiniowanych wartości zamiast zaokrąglonych, więc oba sposoby zgadzają się co do miejsca po przecinku. Wszystko liczy się w Twojej przeglądarce, więc nic o Twoim ciele nie jest wysyłane, zapisywane ani nigdzie przechowywane.
Najczęstsze pytania
Jakie BMI jest prawidłowe?
Światowa Organizacja Zdrowia przyjmuje dla dorosłych przedział 18,5–25. Poniżej 18,5 to niedowaga, 25–30 nadwaga, a od 30 w górę otyłość. Te granice są umową, a nie urwiskiem — 24,9 i 25,1 nie różnią się w żaden istotny sposób, choćby zmiana nazwy sugerowała inaczej.
Jak obliczyć BMI?
Waga w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu — ale nie musisz robić tego sam: wpisz dane metryczne albo imperialne, a przeliczenie zrobi się samo. Jako kalkulator BMI w kg i cm domyślne są jednostki metryczne, bo to jednostki samego wzoru; wersja imperialna mnoży przez 703, żeby dojść do tej samej liczby.
Jaki jest wzór na BMI?
Waga w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu. Czyli 70 kg przy 1,75 m to 70 ÷ (1,75 × 1,75), co daje 22,9. W funtach i calach wzór brzmi waga ÷ wzrost² × 703 — to ten sam rachunek z wbudowanym przelicznikiem jednostek.
Czy BMI jest wiarygodne dla każdego?
Nie, i warto to powiedzieć wprost. Nie mierzy ani zawartości tkanki tłuszczowej, ani tego, gdzie ona siedzi, więc osoby umięśnione regularnie wychodzą na nadwagę albo otyłość, nie mając z nią nic wspólnego. Inaczej czyta się go też u dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych i w różnych grupach etnicznych. Traktuj go jako jeden zgrubny wskaźnik spośród wielu, a nie jako ocenę zdrowia.
Po co pokazywać zdrowy zakres wagi?
Bo to ta część, z którą da się coś zrobić. Kategoria mówi, po której stronie granicy jesteś; zakres mówi, gdzie ta granica naprawdę leży w kilogramach dla kogoś o Twoim wzroście — a to jest znacznie bardziej użyteczne.
Czy moja waga jest gdziekolwiek wysyłana?
Nie. Obliczenie odbywa się w Twojej przeglądarce i nic jej nie opuszcza — żaden serwer nie widzi Twojego wzrostu ani wagi, i nic nie jest zapisywane. Po wczytaniu strony możesz odłączyć internet, a kalkulator będzie działał dalej.
Pomóż ulepszyć to narzędzie
Znalazłeś błąd, chcesz zmiany albo brakuje Ci jakiegoś narzędzia?
Masz niewysłaną wiadomość.
Dzięki — mamy to. Odpowiedź znajdziesz w swojej skrzynce.Go to my messages